【患者さま・ご家族の心を化粧ケアと傾聴でサポート
化粧ケア専門士&看護師豊永純子です】

皆さんは、毎日生活の中で必ず行っている事
「日課」となっている事はありますか?

私は、玄関の拭き掃除です。

たとえば、この玄関の拭き掃除を

・面倒だな
・おっくうだな
・しんどいな
と思い始めたら要注意のサインです。

日課がおっくうだ面倒だは休めのサイン

どうして要注意サインなのか?

それは、休めのサインが出ているからなのです。
今までに頑張りすぎていたり、すごくプレッシャーがかかっていたりしていませんでしたか?

ストレスが、ボディブローのように身体や心にダメージを与えていたのかもしれません。

そんな時は、自分の素直になって。
ストレス感じてるんだな
疲れてるんだな。

「少し休もう」

休めのサインを見逃さない事も大切な事なんですよ。

これがどんどん進んでいくと・・・・。

うつ状態から進行するとうつ病へと進んでしまいます。

うつ状態の症状として
イライラする
落ち込む
楽しくない
無気力になる
おっくうだな
意欲が湧かない
マイナス思考になる
悲観的になってしまう
眠れない
食欲が無い
疲労感が抜けない
だるい
頭が痛い
など他にも沢山ありますが、この様な症状が出てきたら要注意。

うつ状態とうつ病は違います。

早く気付く事。
そして、対処する事が大切です。

どうですか?
自分自身は?
そして、現場のスタッフの皆さんは?

休めのサインは出ていませんか?