【患者さま・ご家族の心を化粧ケアと傾聴でサポート
化粧ケア専門士&看護師豊永純子です】

日々仕事をしていると、プレッシャーのかかる事を前にしたとき
環境が大きく変化している時
新しい仕事を任された時

様々な場面で大きなストレスがかかり
不安に駆られてしまったり
体調がすぐれなくなってしまったりします。

その不安の原因はなんでしょう????

不安の原因は実は書き出してみると良いかもしれません

今ある不安の原因はなに???

書き出してみると、漠然とした不安から
明確なものが見えてくる。
そうすると、対策がわかったり。
なーんだそんなことかということだったり。

これもストレスコーピング。

貴女の気持ちの出所はどこから?

それが明確になると、実は楽になる。

でも、不安な気持ちもストレスも感じることは良いんですよ。

感じて自分を見つめてください。
そして、対応していきましょう。

ストレスは悪い物ではありません。
ただ、過剰になる事は良くありませんので。
味わった後は、対応していけばよいのです。

以前の私は、ストレスは悪だと思っていましたが。
成長の為の必要な感情だと感じています。