【患者さま・ご家族の心を化粧ケアと傾聴でサポート
化粧ケア専門士&看護師豊永純子です】

ストレス・ストレス・ストレス。

学校も、職場も、家庭もストレスだらけ?

そもそもストレスってなんでしょう???

ストレスとは

物体に圧力をかけて、その時に出来るひずみの事を「ストレス」といいます。

例えば
写真のようなパンパンに膨れた風船。

ストレス ストレスケア 看護師

この風船を指で押してみてください。(想像してください)
風船はどんな風になりますか?

指を押したところが跳ね返ろうとしますよね。
指を離せば、もとの状態になります。

では空気が抜けぬけの風船
もうしぼみかけているものは???
パンパンの風船のように跳ね返す力があるでしょうか?
指で押したところがへこんでしまいますよね。
いとも簡単に・・・。

このへこんだ風船の状態が「ストレス」なのです。

心の中に起きる歪みがストレス

風船で起こる、へっこんだ状態が心に起こっているのがストレス。

そして、指で押している力(圧力)が「ストレッサ―」といって
ストレスを起こす原因となるもの。

仕事
家庭
勉強
上司
友人
学校
先生
同僚
緊張
など、自分の心の中で湧き上がる感情、人、物、環境が
このストレッサ―としてストレス(歪)を生む原因となるのです。

ストレスを感じる事は普通の事

ストレスを感じることは、普通の事。
誰しも感じている事だから、自分だけがダメなんだ。
自分だけが弱いんだ。
何て思う必要はないんです。

だからこそ、今私ストレス感じているんだなって気づいてほしいんです。
そんな自分を認めてあげて欲しい。

そして周囲の人も、自分の近くにいる人の小さな変化に気づいてほしい。

家庭から、職場からストレスをケアし合える。
そうすれば、もっともっと仕事のクォリティを上げていくことが出来ますね。